Como se autoavaliar, perder peso, economizar dinheiro e até vender mais
No ano passado, dediquei-me a estudar a alta performance. Descobri várias coisas interessantes sobre como funciona o cérebro e o comportamento humano. Existem vários ‘truques’ muito simples que ajudam pessoas que entendem como usá-los a atingir de maneira mais rápida e sustentável seus objetivos. Por exemplo: você sabia que a melhor coisa que você pode fazer para emagrecer é começar a contar exatamente quantas calorias você comeu no dia? O simples fato de você começar a contar as calorias faz com que você comece a prestar atenção no que come e a se controlar melhor. A mesma lógica serve para parar de fumar (quantos cigarros a pessoa fumou no dia), para economizar dinheiro (quanto gastei hoje?) e até mesmo para atitudes e comportamentos- quantas vezes fui gentil? Quantas vezes perdi a paciência? Nosso cérebro funciona assim: nós lhe damos uma missão e ele cumpre aquela missão. Por isso é tão importante definir a ‘missão’, o objetivo, o que você quer exatamente. Isso muita